メンタル激落ちからの復活

ようやっと復帰です。といってもずっと落ちてるわけでもなく、上がったり下がったりを繰り返して安定しない状況。。。

色々とやらなくちゃ！とかこのままでいいんだろうか？といった焦燥感に苛まれております。

会社も休職3週間目、自由に気ままに過ごしているはずなので考え事で頭の中は一杯でゆっくりしている感覚もなく、少しテンションが高いときはあれこれ活動しちゃって疲れちゃう・・・みたいな最近でした。

ゆっくり休むということはこんなにも難しいんですねー。それになにもしないでぼーっとすることがこんなにもキツイということが理解できてきました。

逆に詰め込みまくって余計なこと考えないようにしたほうが楽なんかなあ？？？

とりあえず今日は、

英語の勉強と動画編集、CSSとHTMLの勉強、筋トレ、庭いじりをする予定です（こういうのがよくない？）

今日一日の過ごし方…

メンタル激落ちなため、家でゴロゴロしてました。

雨だし、やることもないし、体調悪いしもうどうしていったらいいのか見失ってた一日でした。

朝起きてテレビ見てスマホみて、飯食って、タバコ吸って寝るの無限ループ。

子供もいるのに情けないお父さんで本当に心がすさんでいきますわ。

足明日は晴れるみたいだし、良い日になるといいなあ。

今日もぼーっと過ごしています

こんにちは。

今日も治療というか落ち着きを取り戻すために何もしないことをベースにお散歩したり、料理をしてみたりして穏やかな日を送っています。

仕事も佳境でダウンしたし、生活していくためにやらなきゃいけないことができないことに焦りが出つつありますが、お医者さんからはそういうことは忘れなさい！と言われているので忘れようと努力している感じです（とっても難しいけど）。

日々体調は改善しているので、やれることを増やしていかないとなーと思っていますが、焦らず確りやっていこうと思います。

とりあえず明日は勉強と読書できるようになろうかな！

適応障害というものになってしまいました…。

4月に異動してから、どうも業務が合わず悶々と深夜まで仕事をしていたところ、GW明けに山手線で立ち眩みおこしてしまいました。。。orz

帰宅後すぐに治るかと思いましたが2日ばかり全くベッドから動けず。。。めまいと頭痛も併発してて、これはただ事ではないかもと思い、耳鼻科と内科、心療内科を受診。重度の副鼻腔炎と適応障害という精神病だということで、3か月の療養すべしとの診断と相成りました。。。そこから1週間静養してようやく文字をみても疲れなくなったのでブログで心境を残しておこうかと思った次第です。

いままでめちゃくちゃハードワークな人生を送ってきて、メンタル病むなんてありえないし、患った人たちに対しても心のどこかで「もっと上手に仕事やりくりすればいいにのに…」とかって思っていたのですが、自分か患ってみて、こんなにもしんどいのかーと痛感しているところです。

とりあえず、お散歩にいけるようになったこと、文字をみても15分くらいなら目を回さなくて済んでいるので回復傾向にはあるのかな？と思っています。

3か月という長い療養期間なので、ゆっくり直すこととせっかくなんで自分のやりたかったことや仕事が忙しくてできなかったことをやってみたいと思います（ブログもその一環）

メンタル系の病気に詳しい人や副鼻腔炎の治療、やりたかったことについて書いていければと思っていますので、ご意見をコメントでいただけますと幸いです。

youtubeのほうにはなにもする気が起きなかったとき気に入った音楽をまとめたものを用意していて、つらいときに聞いたりしています。

色々書いていきますのでどうぞよろしくお願いします！！！